왜 생리전에는 몸무게와 뱃살이 늘어나는 걸까?

 

 

 

생리 전에 몸무게와 뱃살이 늘어나는 것은 여러 이유가 있을 수 있습니다. 주요 원인들을 정리를 해보았습니다.

물 중첩: 생리 전에는 호르몬 수준의 변화로 인해 물 중첩이 발생할 수 있습니다. 특히, 에스트로겐과 프로게스테론 수준이 변동하면 체내의 물 전환과 수분 보유가 증가할 수 있습니다. 이는 몸무게와 뱃살이 잠시동안 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.

식욕 변화: 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 더 많은 음식을 섭취하게 되고, 이로 인해 임시적으로 몸무게와 뱃살이 늘어날 수 있습니다.

 

피로와 스트레스: 생리 전에는 여러 여성들이 피로와 스트레스를 느끼는 경우가 많습니다. 스트레스와 피로는 호르몬 수준을 변화시킬 수 있으며, 이는 체중과 체형에 영향을 줄 수 있습니다.

대사 변화: 생리 전에는 여성의 대사율이 변화할 수 있습니다. 이로 인해 체내 에너지 소비와 에너지 저장 방식이 변할 수 있으며, 이는 몸무게와 뱃살이 늘어나는데 영향을 줄 수 있습니다.

호르몬 변화: 생리 주기에 따라 여성의 호르몬 수준이 변화합니다. 이러한 호르몬 변화는 체내의 지방 분포 및 체내의 물리학적 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 이유들로 인해 생리 전에는 일시적으로 몸무게와 뱃살이 늘어날 수 있지만, 이는 주로 생리가 시작되면서 다시 정상으로 돌아가는 경우가 많습니다. 하지만, 만약 지속적으로 몸무게와 뱃살이 증가한다면, 식습관과 운동 습관을 점검하고, 필요하다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.