체지방이 과하게 많으면 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 체지방 수준을 유지하는 것이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 체지방이 과하게 많으면 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 체지방 수준을 유지하는 것이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 심혈관 질환 위험 증가 과도한 체지방은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 체지방이 많은 사람들은 고혈압, 고콜레스테롤, 고중성지방 혈증을 겪을 가능성이 더 높으며, 이는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 당뇨병 과체중이나 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절 능력에 영향을 미칩니다. 이는 결국 제2형 당뇨병을 유발할 수 있으며, 이미 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 관절 및 골격 ..
