홍합은 맛도 좋고 건강에도 좋은 해산물입니다. 홍합에는 단백질, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍합은 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 뇌 건강 증진, 피부 미용 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 홍합의 영양 성분단백질: 홍합은 단백질 함량이 높고 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 근육 건강에 좋습니다.비타민: 홍합에는 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 혈액 생성에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 E는 항산화 작용을 합니다.미네랄: 홍합에는 철분, 셀레늄, 아연 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 빈혈 예방에 도움을 주고, 셀..
