날도 추운데 다이어트에 도움되는 허브 알아보고 따뜻한 허브티 한잔 어떠세요? 다이어트는 건강한 체중을 유지하기 위해 중요한 방법입니다. 하지만, 다이어트를 한다고 해서 무조건 굶거나, 극단적인 식단을 실천하는 것은 좋지 않습니다. 오히려, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 효과적입니다.다이어트에 도움되는 허브도 있습니다. 허브는 식물의 잎, 줄기, 꽃, 뿌리 등에서 추출한 천연물질로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 다이어트에 도움되는 허브에는 다음과 같은 것들이 있습니다.1. 녹차녹차는 카테킨이라는 성분을 함유하고 있습니다. 카테킨은 지방 분해를 촉진하고, 체지방 축적을 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 녹차는 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 됩니다.2. 루이보스티루이보..
